Cartões da Lucidez

Quando a ansiedade aparece, você verifica o celular, procura sinais de interesse e sente vontade de mandar mais uma mensagem?

Os Cartões da Lucidez reúnem 24 orientações práticas para consultar nos momentos em que suas emoções ameaçam assumir o controle.

Aprenda a reconhecer impulsos, questionar pensamentos automáticos e fazer pequenas pausas antes de agir por insegurança.

Você recebe: 24 cartões digitais em PDF, com acesso imediato após a compra.