Cérebro ativo, vida saudável: um guia de prevenção da demência e alzheimer

Descubra como pequenas escolhas diárias podem proteger sua memória, sua autonomia e sua qualidade de vida.

Neste e-book, a geriatra Dra. Mariana Tocchetto Pritsch apresenta um guia prático e acessível sobre prevenção da demência e do Alzheimer, reunindo orientações baseadas na ciência para ajudar você a cuidar da saúde cerebral de forma preventiva e consciente.

Ao longo das páginas, você vai aprender sobre os principais fatores de risco para o declínio cognitivo, hábitos que fortalecem o cérebro, alimentação preventiva através da Dieta MIND, importância da atividade física, sono de qualidade, estimulação cognitiva, saúde emocional e controle de doenças como hipertensão, diabetes e colesterol.

O material também traz exercícios práticos, sugestões de rotina, estratégias para fortalecer a memória e informações importantes sobre direitos previdenciários e assistenciais relacionados ao Alzheimer.

Além disso, este e-book foi construído com a colaboração de uma equipe multidisciplinar convidada, reunindo profissionais das áreas de geriatria, fisioterapia, nutrição, psicologia, terapia cognitiva e direito, oferecendo uma visão integrada, humana e completa sobre o envelhecimento saudável.

Com uma linguagem acolhedora e de fácil compreensão, este material é ideal para pessoas que desejam envelhecer com mais lucidez, autonomia e qualidade de vida, além de familiares, cuidadores e profissionais da saúde que buscam mais conhecimento sobre o tema.

Cuidar da mente hoje é investir na sua história de amanhã.