Cérebro bem nutrido - O guia de nutrição emocional para adolescentes

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CÉREBRO BEM NUTRIDO — O Guia de Nutrição Emocional para Adolescentes

É um e-book prático e transformador que mostra como a alimentação pode melhorar o humor, foco, sono e comportamento dos adolescentes. Ele ensina, de forma acessível, como montar refeições que regulam emoções, com estratégias que realmente funcionam no dia a dia familiar.

O que oferece:

Orientações simples e baseadas na ciência da nutrição emocional

Cardápio completo de 7 dias

Receitas específicas para ansiedade, sono, foco e equilíbrio emocional

Planners, listas e materiais visuais para facilitar a rotina

Dicas práticas para engajar seu filho sem brigas

Ideal para pais que querem ajudar seus filhos a viverem com mais equilíbrio — sem precisar de medicamentos ou dietas complicadas.

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