Guia de Treino Cognitivo - Memória

Sente que a memória já não é o que era? Esquece-se de nomes, onde pôs as chaves, ou o que foi buscar a outra divisão?

A boa notícia: a memória pode ser treinada — em qualquer idade.

Este guia inclui mais de 60 páginas e tem exercícios e estratégias baseados em evidência científica (visualização, método dos lugares, chunking, associação, narrativas) para treinar diferentes tipos de memória no dia a dia.

O que vai encontrar:

∙ Como funciona a memória

∙ Estratégias práticas para melhorar a memorização

∙ Exercícios de memória variados (imagens, textos, faces, padrões, listas, direções)

∙ Dicas e estratégias personalizadas para cada exercício

Para quem é:

- Adultos saudáveis que se preocupem em envelhecer bem e queiram manter o cérebro ativo

- Profissionais que trabalhem com treino cognitivo e reabilitação cognitiva