Check Up - transformando procrastinação em ação

Português

Paula Duarte e Nathalia Pimenta são Psicólogas, e esse material foi formulado pensando em auxiliar no autoconhecimento, planejamento, gestão de tempo e desenvolvimento de plano de ação para metas anuais. E o que você irá encontrar no ebook? São cerca de 20 exercícios práticos, entre eles exercício antiprocrastinação, planilha financeira, planejamento de atividades prazerosas, atividades de autocuidado.

E muito mais:

- Explicação e exercícios práticos de autoconhecimento e autocuidado;

- Organização de rotina, de objetivos pessoais;

- Entendendo e planejando hábitos saudáveis;

- Entendendo o que é motivação;

- Lei do pareto;

- Pensando sobre gestão de tempo;

- Entendendo o comprometimento com a mudança;

- Passos da autocompaixão; Diário da gratidão;

- Check lists de sinais de melhora.

Além de vídeos explicativos sobre algumas atividades.

Mostrar mais