Checklist: 10 PASSOS PARA TRANSFORMAR ANSIEDADE EM CONQUISTAS

Eu lido com minha ansiedade há anos. Ela me afeta sem piedade. Aprendi a lidar com ela para poder seguir a minha vida, mas sobretudo para alcançar o mínimo de bem-estar.

Com isso, desenvolvi estratégias para eu pudesse ter qualidade de vida e nutrir positivamente meus relacionamentos sociais e familiares.

A produção desse e-book foi uma forma de te auxiliar no reconhecimento de gatilhos, na prática de técnicas de relaxamento e na busca de apoio profissional.

Não deixe a ansiedade limitar sua vida. Conheça formas de lidar com ela e viva com mais leveza.