Checklist - Educativo de Sinais de Apneia do Sono (ronco)

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Seu ronco pode ser mais do que um incômodo.

Você ronca com frequência, acorda cansado ou sente muito sono durante o dia?

Esses podem ser sinais de alerta para a apneia do sono, uma condição que muitas pessoas apresentam sem perceber.

O Checklist Educativo de Sinais de Apneia do Sono (Triagem Pessoal) foi desenvolvido para ajudar você a identificar sinais que merecem atenção e compreender quando pode ser importante procurar uma avaliação profissional. O material é baseado em critérios amplamente utilizados na triagem do risco para apneia obstrutiva do sono.

Você receberá:

✔ Checklist de triagem educativa

✔ Sistema de pontuação simples

✔ Gabarito completo

✔ Interpretação dos resultados

✔ Orientações sobre quando buscar avaliação especializada

O checklist avalia sinais como:

• Ronco frequente

• Pausas na respiração durante o sono

• Sonolência excessiva durante o dia

• Sensação de sufocamento ao dormir

• Despertares noturnos

• Cansaço ao acordar

• Fatores de risco associados à apneia do sono

Ideal para quem:

• Ronca frequentemente

• Acorda cansado mesmo após uma noite de sono

• Sente sono durante o dia

• Quer entender se apresenta sinais que merecem investigação

Importante: Este é um material educativo de triagem. Não realiza diagnóstico e não substitui consulta médica, exames ou avaliação profissional.

Material produzido pela psicóloga Monica Santos

CRP 05/32604

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