Chega de Recomeçar - Desafio Alimentar de 7 dias

O Chega de Recomeçar é um desafio educativo de sete dias da MAYRAI, criado pela nutricionista Bruna Mesquita, CRN 8407. Com o Método 3R — Reconhecer, Reorganizar e Retomar —, oferece atividades práticas para apoiar uma rotina alimentar mais flexível e consistente. Inclui quatro PDFs ilustrados, com 55 páginas, 20 ideias de refeições, planner, diário, plano de continuidade por 14 dias e 15 cards SOS para salvar no celular.