Ciática SOS

Ciática SOS – Como Impedir a Dor de Voltar e Retomar o Controle

⚠ Você aliviou a dor, mas tem medo dela voltar? Então este guia é para você!

O Ciática SOS é um plano de emergência que ensina exatamente o que fazer para evitar recaídas e impedir que a dor volte com força total.

📌 O que você vai encontrar?

✅ Os primeiros sinais de que a dor pode estar voltando – e como agir rápido.

✅ Os 3 passos imediatos para bloquear uma recaída antes que ela piore.

✅ Os erros mais comuns que reativam a dor ciática – e como evitá-los.

✅ Estratégia para retomar sua rotina sem perder semanas de progresso.

💡 Não deixe a dor voltar – proteja sua recuperação e mantenha sua liberdade de movimento!