Ciclo Peri - Programa em Grupo para Mulheres na Perimenopausa

O Ciclo Peri é um programa de acompanhamento em grupo desenvolvido para mulheres que desejam compreender as mudanças da perimenopausa, recuperar o bem-estar e construir hábitos sustentáveis para atravessar essa fase com mais segurança, conhecimento e autonomia.

Durante o programa, as participantes terão acesso a encontros online em grupo conduzidos por Cíntia Azara, Ph.D., nutricionista, professora universitária e doutora em Alimentos e Nutrição, com ampla experiência em saúde da mulher, alimentação, comportamento alimentar e longevidade.

A perimenopausa é uma fase de transição marcada por alterações hormonais que podem impactar o sono, o humor, a concentração, a memória, a composição corporal, a disposição física e a relação com a alimentação. Muitas mulheres enfrentam esse período sem orientação adequada, acreditando que os sintomas são inevitáveis ou que precisam simplesmente conviver com eles.

O Ciclo Peri foi criado para mudar essa realidade.

Ao longo do programa, você aprenderá a:

• Entender as mudanças hormonais da perimenopausa e seus impactos no organismo;

• Reconhecer os fatores que influenciam sintomas como calorões, fadiga, irritabilidade, ansiedade e névoa mental;

• Construir uma alimentação alinhada às necessidades dessa fase da vida;

• Organizar uma rotina capaz de favorecer energia, sono e qualidade de vida;

• Desenvolver estratégias práticas para cuidar da saúde metabólica, da composição corporal e do envelhecimento saudável;

• Trocar experiências com outras mulheres que estão vivendo desafios semelhantes.

Mais do que um programa sobre alimentação, o Ciclo Peri é uma jornada de autoconhecimento, educação em saúde e transformação de hábitos.

Se você sente que seu corpo mudou, mas ainda não recebeu respostas claras sobre o que está acontecendo, este programa foi desenvolvido para você.

É hora de compreender seu corpo, recuperar sua confiança e construir a sua melhor versão para os próximos anos.