Cinesiologia Visual

O Cinesiologia Visual é o ebook de cinesiologia da Ciência do Movimento: 84 músculos e 99 exercícios, do músculo ao movimento. São 9 capítulos, do peitoral à perna. O capítulo 00 ensina a ler uma análise; depois, cada capítulo traz as páginas de músculo, cada uma seguida das fichas dos seus exercícios.

Cada página de músculo tem o modelo 3D com o músculo em azul, onde ele liga, o que faz e o nervo; o que ele faz no treino e onde trabalha alongado; os exercícios que mais o trabalham, com link para cada ficha; a aplicabilidade, os mitos, o que os estudos mostram e o Teste-se.

Cada ficha de exercício tem duas fotos (início e fim) e o modelo 3D com o agonista em azul; a análise por articulação (movimento, plano, eixo, agonistas e sinergistas); onde o exercício pesa mais e o que muda nas variações; a aplicabilidade no dia a dia, no treino de força e no esporte; erros e mitos com o selo da evidência, os estudos com números e país, e o Teste-se.

PDF de 201 páginas, com sumário, índice e tabelas clicáveis, 10 mitos de academia, glossário, índice alfabético e 118 referências em ABNT, com DOI. Para ler no celular, no tablet ou no computador, ou para imprimir.

Material educativo: analisa exercícios e descreve estudos, não prescreve treinos e não substitui aulas, livros nem a orientação de um profissional.