Clube do Autoconhecimento - Autoestima e emoções em equilíbrio

O Clube do Autoconhecimento surgiu com a intenção de criar um espaço seguro de trocas e partilha de informações qualificadas para mulheres que desejam se fortalecer desenvolvendo o equilíbrio emocional.

Existem muitos cursos sobre autoestima e sobre regulação emocional, mas você já parou para observar o quanto esses temas estão relacionados? Quando não nos sentimos bem com quem somos, existe uma maior probabilidade de reagirmos emocionalmente às situações de forma automática com base no medo da rejeição, insegurança e sensação de inadequação. Por outro lado, quanto mais aprendemos a lidar com as nossas emoções, a validar nossas necessidades e, principalmente, quanto mais natural for o reconhecimento da nossa responsabilidade diante das situações vividas, mais fortalecemos a nossa autoconfiança e a percepção da capacidade de lidar com situações cotidianas.

Nesta jornada você reconhecerá como a sua história de vida impactou a construção da sua autoestima e das suas vivências emocionais e verá como ao nutrir sua autoestima com o equilíbrio emocional, você pode impactar positivamente a qualidade das suas relações, começando pela relação consigo mesma.

Como será: teremos 6 encontros semanais, às 5as feiras, de 19:30 às 21:30.

Os encontros serão on-line pela plataforma Zoom e não serão gravados, pois o clube é um espaço seguro para trocas.

Tópicos explorados na turma 1: Autoestima e emoções em equilíbrio

23/03 - Autoestima e regulação emocional: fortalecer para blindar

30/03- Sua história, suas emoções

06/04- O que minhas emoções revelam sobre mim? Feridas emocionais e autoestima

13/04 - Por que eu ajo assim mesmo sem querer? Caminhos para ações autênticas

20/04 -Luto e emoções: ressignificar para se libertar

27/04 - Autocompaixão e outros antídotos para emoções destrutivas

Teremos um grupo de troca pelo Whatsapp.