Coluna Leve - 5 Movimentos de Tai Chi para Aliviar a dor nas Costas
Coluna Leve-5 movimentos de Tai Chi para aliviar a dor nas costas.
Ador nas costas e o desconforto na coluna fazem parte da rotina de muitas pessoas, principalmente devido ao estresse, má postura, longos periodos sentados e falta de movimento consciente.
A Coluna Leve é um e-book educativo desenvolvido para iniciantes , que apresenta 5 movimentos simples de Tai Chi, focados em promover relaxamento, mobilidade e bem estar para a coluna, de forma leve e acessivel.
Os movimentos são lentos,sem impacto e podem ser realizados em poucos minutos por dia, respeitando os limites do corpo e priorizando a consciência corporal.
O que vc vai aprender neste e-book é : O que é Tai Chi e como ele contribui para o bem estar,
5 movimentos suaves e faceis de práticar; dicas importantes para praticar com segurança. Este produto é indicado para pessoas com desconforto na coluna e nas costas;quem passa muito tempo sentado ou em frente ao computador;iniciantes em praticas corporais;adultos e idosos;pessoas que buscam bem estar e qualidade de vida.Este produto tem finalidade educativa e informativa, ele não substitui avaliação médica, fisioterapêutica ou tratamento profissional.Em caso de dor intensa ou condições específicas de saúde, procure um profissional qualificados.
