Coluna sem dor: estratégias simples para eliminar a dor nas costas.

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Este e-book contém dicas práticas e um passo a passo com os exercícios corretos para te ajudar a eliminar a dor e o desconforto na coluna, proporcionando bem estar no seu dia a dia.

Descubra como melhorar a postura, fortalecer os músculos essenciais e promover a flexibilidade da coluna. Os exercícios são apresentados de forma acessível, acompanhados por instruções objetivas e ilustrações claras, garantindo que você possa incorporar facilmente essas práticas em sua rotina diária.

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