Combatendo a Ansiedade e a Depressão através de psicoeducação

Esse ebook mostra a diferença entre ansiedade e depressão: sintomas, sinais e como tratar através de psicoeducação.

Na verdade, existem muitos fatores que tornam essas condições de saúde mental únicas, embora alguns sintomas possam parecer semelhantes.

A depressão e a ansiedade podem ocorrer tanto separadamente quanto ao mesmo tempo, com os sintomas de uma condição interferindo na outra.

Como saber se a pessoa tem depressão ou ansiedade?

Tanto a depressão quanto a ansiedade mudam o comportamento das pessoas.

Por exemplo, quem antes parecia ser tranquilo, agora é inquieto e preocupado.

Quem antes era bem-humorado, agora parece estar sempre cabisbaixo.

Assim, se você acredita que alguém próximo está com depressão ou ansiedade, provavelmente já percebeu pequenas mudanças no seu jeito de ser, pensar e falar.

Pessimismo, reclamações constantes, medo irracional e posturas indecisas ou desanimadas costumam ser indicativos que a saúde mental de alguém não vai bem.

O diagnóstico da depressão ou ansiedade é feito pelo psicólogo ou médico psiquiatra.

Quando há desconfiança de que alguém pode ter uma dessas condições, é recomendado aconselhar essa pessoa a visitar algum desses especialistas.

Somente um profissional pode diferenciar sintomas que são, de fato, de condições de saúde mental de um mal-estar passageiro.