Combo do Autocuidado

Neste combo você encontrará os seguintes E-books:

- 3 Hábitos que você deveria adotar para cuidar da sua saúde mental

- Como cuidar da saúde mental sendo um adulto pagador de boletos

- 3 Passos para aprender a dizer "Não"

- Exercícios de Autocuidado

Você é a pessoa mais importante da sua vida, por isso você precisa se cuidar. Afinal, se você não fizer por você, ninguém vai.

Inicie sua jornada de autocuidado e manutenção da sua saúde mental.

Passe mais tempo em atividades que tenham o propósito de cuidar de si mesmo.

Aprenda como você pode melhorar sua relação com você mesmo, através da análise e modificação do seu diálogo interior.