Combo Especial: E-book: Rotinas do Verão & E-book: Sabores do Verão com Ayurveda

Uma coleção para atravessar o calor com inteligência, cuidado e ritmo

No Ayurveda, o verão não é celebrado como estação de potência.

Ele é reconhecido como Grīṣma — o período em que o sol retira, seca e desgasta.

É quando a energia vital diminui, o fogo digestivo oscila, o sono se fragmenta e a mente perde tolerância.

Ignorar o verão cobra um preço.

Forçá-lo, mais ainda.

Foi a partir dessa leitura clássica que surgiram os dois e-books que compõem esta coleção, continuação direta dos volumes da **Primavera** e parte de uma série dedicada às estações do ano segundo o Ayurveda tradicional.

Rotinas do Verão com Ayurveda

Com cerca de 120 páginas, este e-book apresenta práticas diárias (dinācāryā e ṛtucaryā) adaptadas ao calor: cuidados com sono, hidratação, exposição solar, ritmo de trabalho, digestão e preservação da energia vital.

Aqui, o verão é tratado como estação de contenção, proteção e prevenção, não de excessos.

Sabores do Verão com Ayurveda

Com 78 páginas, este livro aprofunda a alimentação sazonal de Grīṣma: fundamentos clássicos, rasas e guṇas ideais, explicação clara sobre viruddha-āhāra no verão e dezenas de receitas completas — cafés da manhã, almoços, jantares, bebidas e preparações refrescantes.

Tudo adaptado à realidade e aos ingredientes do Brasil, sem perder fidelidade aos textos tradicionais.

Se na Primavera o corpo limpa, se move e desperta,

no Verão ele se desgasta e precisa ser protegido.

Esta coleção ensina exatamente isso: como atravessar o calor sem perder o eixo.

Autoria

Erick Schulz & Sabrina Alves

Instituto Naradeva Shala · Editora Naradeva Prakāśana

Mais de duas décadas de estudo, ensino e prática clínica em Ayurveda, unindo tradição, profundidade e aplicação real.

Este não é um material de promessas rápidas.

É um guia para quem entende que saúde não é força constante, mas ritmo respeitado, estação após estação.

Acesso digital • Conteúdo profundo • Uso prático

Garanta agora sua coleção e atravesse o verão com consciência.