TREINOS MUSCULAR - 06 FICHAS

Aqui você encontra um programa de treinamento muscular, são 6 fichas de até 6 exercícios cada ficha, de 3 series cada exercício. Esse programa foi executado para você treinar por até 6 meses. O ideal é que você troque sua ficha para a seguinte em até um mês, pós adaptação do seu corpo a cada uma. As fichas contém exercícios musculares que você poderá fazer em qualquer lugar, mesmo com pouco espaço, sem a necessidade de equipamentos, ajudando a sua evolução na musculação.

Nossas fichas apresentam um diferencial, uma foto de demonstração da técnica de execução de cada exercício.

Estamos muito felizes com a sua decisão de iniciar o seu treinamento, cuidar da sua saúde e com a segurança de especialistas da área de educação física.

Coach Vanessa Crepaldi, do Centro de Treinamento Body Angel