Combo Mini Guias Fome Emocional + Dietas + Gordofobia

• Mini Guia da Fome Emocional

Tudo o que você precisa saber para conhecer e controlar a sua fome emocional:

Como diferenciar a fome emocional da fome física;

Como identificar os gatilhos e emoções que desencadeiam a fome emocional;

Como lidar com essas emoções e evitar o comer emocional.

Tem ainda o "exercício da fome emocional", para te ajudar a se livrar dela!

• Mini Guia das Dietas

As informações que vou te passar aqui não são como aquelas que você vê nas revistas e no instagram. Aqui, você encontrará informações verídicas, baseadas na ciência, e não no senso comum.

Você vai aprender:

Porque as dietas não funcionam;

Consequências psicológicas das dietas;

Como as dietas afetam a sua relação com o corpo e a comida;

• Mini Guia da Gordofobia

O que é gordofobia;

Como identificar e combater a gordofobia;

Como lidar com a gordofobia;

Consequências emocionais da gordofobia;

Consequências da gordofobia na relação com o corpo e a comida.