Combo Nutrição James Bondi — 8 Ebooks de Dieta, Receitas e Suplementação

Oito ebooks sobre o que entra no prato: macros, receitas, suplementação e metabolismo, com a conta fechada. Escritos pelo bodybuilder profissional James Bondi, com o mesmo método que ele aplica em si mesmo e nos atletas que acompanha.

O QUE VOCÊ RECEBE

- Guia de Nutrição: os fundamentos, com macros, tabelas de alimentos e checklists

- Monte seu Plano Nutricional: nove passos do peso na balança até os gramas no prato

- Guia de Suplementos: substância por substância, separada por nível de evidência

- Acelere seu Metabolismo: as três alavancas e um plano de 4 semanas

- Protocolo do Jejum Hormonal: os métodos, para quem não serve e o protocolo até as 16h

- Dieta da Selva: 40 receitas de comida de verdade, com lista de compras

- Shakes Anabólicos: 30 receitas com macros calculados, para bulking e cutting

- Comida de Atleta: 67 receitas para o dia a dia, com versão bulking e cutting

COMO FUNCIONA

Acesso imediato à área de membros após a confirmação do pagamento. Os ebooks estão em PDF vertical, pensados para leitura no celular, e podem ser baixados. Inclui tabelas e listas de compras para imprimir.

PARA QUEM É

Para quem quer parar de chutar na alimentação: saber quantas calorias comer, quanta proteína cabe no seu peso, o que cozinhar e qual suplemento tem evidência de verdade. Não é para quem procura atalho, protocolo de substâncias ou transformação em 30 dias.

Pagamento único. 7 dias de garantia.

Conteúdo informativo. Não substitui avaliação médica ou nutricional individualizada.