Como Derrotar a Ansiedade

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Idioma:
Português

Aprenda como derrotar a ansiedade utilizando técnicas comprovadamente eficazes para manter você no controle da sua vida.

A ansiedade é frequentemente referida como o desconfortável sentimento de preocupação ou preocupação que se desenvolve quando você está profundamente tenso com alguma coisa. Sentir-se um pouco ansioso ao enfrentar grandes eventos da vida é normal.

Quando você não consegue se controlar quando se depara com diferentes situações da vida, isso significa que você tenderá a hesitar mais em tomar certas decisões ou mudanças na vida, porque sua ansiedade pode impedi-lo de alcançar todo o seu potencial. Quando isso é associado a uma mentalidade negativa, geralmente associada ao estresse, as chances de você ter sucesso na vida são reduzidas.

Quando você sofre de um distúrbio de ansiedade, sua auto-estima e confiança são geralmente muito baixas, pois sua mente está cheia de pensamentos negativos sobre seu valor e suas habilidades.

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Para algumas pessoas que sofrem de um transtorno de ansiedade, os sintomas físicos associados à doença serão muito piores do que para outras. Para outros, sentimentos de medo e desgraça podem ocorrer sem motivo algum, deixando-os com medo e inseguros a ponto de colocarem muros ao seu redor para se protegerem.

O problema da ansiedade é que a constante preocupação com o que pode acontecer os leva a sentir-se oprimidos pelo mundo ao seu redor.

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Roberto Carlos Rodrigues do Nascimento
8 Anos Hotmarter

SOBRE O AUTOR - ​Roberto Carlos Rodrigues é analista de negócios, consultor, escritor e articulista social. Desenvolve diversos projetos nas áreas empresariais, empreendedorismo, marketing digital, educação on-line e terapias naturais. Atua também como terapeuta naturalista, como ações exclusivamente filantrópicas e sociais.

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