Saiba Como Emagrecer Praticando Yoga

O E-book Saiba como emagrecer praticando Yoga, traz temas sobre a Yoga para quem pretende fazer uso desse conceito e modo de vida, trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para a redução de peso e medidas e também o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

  • Vantagens
  • Detalhes

Capítulo 1

Apresentando Yoga 3 Benefícios do Yoga

Capítulo 2

Perda de peso com Yoga

O fígado A glândula tireóide

O sistema nervoso Frequência cardíaca

Capítulo 3 A Gênese do Yoga

Védico Pré-clássico

Clássico Pós-clássico Capítulo 4:

Diferentes Escolas de Yoga

Capítulo 5:

Principais Benefícios do Yoga

para a Saúde

Capítulo 6: Diretrizes Quando

Começando Yoga Para Perder Peso Onde é o melhor lugar para praticar?

Quando é recomendado praticar? Como é feita a prática?

Que posturas (asana) tomar? Outras orientações ao iniciar a yoga

Capítulo 7:

Evitando Erros Comuns de Iniciantes Sem saber o que você quer da prática

Saltar com os pés primeiro Escolhendo o instrutor errado

Capítulo 8:

Asanas: Posturas de Yoga Poses de Yoga em Pé

Posturas de Yoga Sentado

Poses de ioga enquanto está deitado de costas

Vantagens do Yôga

Poses de yoga enquanto estava

deitado de bruços

Asanas: Posturas de Yoga - as Práticas Fundamentais de Poses de Yoga

Capítulo 9

Idéias de nutrição para perder gordura com Yoga

Tempo Frutas e legumes Alimentos pesados Alimentos picantes

Iogurte Dicas finais de dieta

Capítulo 10 O Mais Eficaz

Poses de yoga para perda de peso

1. Crescente

2. Salgueiro

3. Postura da cadeira torcida

4.Postura do Gafanhoto

5. Postura do Arco

Conclusão

Não procrastine Comece o Yoga Hoje

Onde o Yoga se Originou? Quais são os benefícios da ioga? Como se começa com o Yoga?

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Alexandre Dias
5 Anos Hotmarter

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