Como fazer imersão na banheira de gelo

Não é só dar um "tibum" no gelo.

A Imersão no Gelo é um curso completo para quem quer dar os primeiros passos na prática da banheira de gelo com segurança, consciência e controle. Você vai aprender a dominar o desconforto, regular sua respiração e transformar o frio em um aliado para o corpo e a mente.

O que você vai aprender:

✅ Como escolher a melhor banheira para sua imersão

✅ A quantidade ideal de gelo e o tempo certo para ficar na água

✅ As 4 fases dentro do gelo e como navegar por elas

✅ A técnica que muda o jogo para controlar a mente e o corpo

✅ O Treino de Respiração do Gelo para potencializar os benefícios

✅ Sessões ao vivo com Pedro Wacker, para aprofundar sua prática e tirar dúvidas em tempo real

⚠️⚠️ Isenção de Responsabilidade

Ao adquirir este curso, você reconhece e aceita que a prática de exposição ao frio e os exercícios respiratórios podem gerar respostas físicas e mentais variadas. Este curso não substitui orientação médica ou terapêutica.

Se você possui condições de saúde preexistentes (como problemas cardíacos, respiratórios, pressão alta ou baixa, epilepsia, entre outras), recomenda-se fortemente que consulte um médico antes de iniciar a prática.

O participante assume total responsabilidade por sua própria experiência e possíveis efeitos da exposição ao frio e das técnicas ensinadas no curso. O criador do curso, Pedro Wacker, não se responsabiliza por quaisquer danos físicos, mentais ou emocionais que possam ocorrer durante ou após a prática.

Está pronto para desafiar seus limites e transformar sua relação com o desconforto? 🫁❄️