COMO FAZER O VÁCUO. O passo a passo completo
Você terá acesso vitalício as aulas.
Acesso ao passo de como realizar a manobra do vácuo abdominal da maneira correta, a manobra utilizada no Método Hipopressivo que pode fazer você eliminar de 4 a 12 cm de circunferência abdominal.
Além de aprender a como respirar corretamente, o ritmo adequado para realizar o vácuo de maneira segura, tempo de vácuo, técnicas de auto liberação do músculo diafragma para que melhore o desenho do seu vácuo.
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