COMO FAZER O VÁCUO. O passo a passo completo

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Você terá acesso vitalício as aulas.

Acesso ao passo de como realizar a manobra do vácuo abdominal da maneira correta, a manobra utilizada no Método Hipopressivo que pode fazer você eliminar de 4 a 12 cm de circunferência abdominal.

Além de aprender a como respirar corretamente, o ritmo adequado para realizar o vácuo de maneira segura, tempo de vácuo, técnicas de auto liberação do músculo diafragma para que melhore o desenho do seu vácuo.

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