E-book Como incluir o Yoga na sua vida - corpo e mente presente

O e-book "como incluir o yoga na sua vida - corpo e mente presente" aborda os temas:

Por que praticar yoga?

Patanjali e os 8 passos do yoga

Como incluir os 8 passos do yoga na sua vida

Você vai ver que o yoga pode ser dividido em 8 partes que se complementam!

Elas incluem condutas éticas e morais para seguir em relação a nós mesmas e as outras pessoas; posturas que preparam o corpo para a meditação; regulação da nossa bioenergia, prana, por meio de técnicas respiratórias; ativação dos nossos sentidos; direcionamento do nosso foco; meditação; e ao estado mental livre e feliz de compreensão da vida.

No e-book é abordado um pouco de cada passo e como podemos aplicá-los na nossa vida.

Mas já aviso, os sutras são sucintos, contém poucas palavras com infinitas compreensões, então é importante ter ciência de que essa é uma interpretação minha deles com base no que estudei e aprendi até hoje com minhas professoras e com as minhas experiências.

Sendo assim, te convido a conhecer e a buscar as suas interpretações de cada passo do yoga os relacionando com as suas experiências e, se quiser compartilhar, vou adorar conversar!