Como lidar com a ansiedade

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, 18,6 milhões de brasileiros sofriam de ansiedade. O número representa cerca de 9,3% da população, e coloca o Brasil como líder do ranking de países mais ansiosos.

A ansiedade, é caracterizada como um sentimento de preocupação em excesso e este quadro faz com que a pessoa apresente sintomas de angústia e medo extremo diante de situações simples da rotina.

Nesse e-book você irá aprender técnicas validadas que podem melhorar a sua qualidade de vida e controlar sua ansiedade.

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