Como lidar com a ansiedade e a depressão

Lidar com a depressão e ansiedade é fundamental para preservar a saúde mental, reduzir o sofrimento emocional e melhorar a qualidade de vida. Tratar esses distúrbios não apenas alivia o sofrimento atual, mas também previne complicações futuras, capacitando as pessoas a enfrentarem desafios emocionais e promovendo uma vida mais equilibrada e saudável.