Como lidar com a ansiedade e a depressão

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Lidar com a depressão e ansiedade é fundamental para preservar a saúde mental, reduzir o sofrimento emocional e melhorar a qualidade de vida. Tratar esses distúrbios não apenas alivia o sofrimento atual, mas também previne complicações futuras, capacitando as pessoas a enfrentarem desafios emocionais e promovendo uma vida mais equilibrada e saudável.

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