como lidar com extresse no seculo xx1

O que é estresse?

O estresse é provavelmente um dos termos mais citados nos

21stséculo, mas as pessoas sabem menos sobre isso. Embora quase

todo mundo diga que está estressado, ele não pode realmente definir

o estresse.

Então, qual é a definição, afinal?

O Cambridge Dictionary (International Edition) define estresse como

uma grande preocupação causada por uma situação difícil ou algo que

causa essa condição. O Oxford Dictionary define como pressão ou

preocupação resultante de sofrimento mental ou físico, circunstâncias

difíceis, etc.

A partir dessas definições, podemos chegar a isso - Quando há alguma

situação ou circunstância em nossa vida que achamos difícil lidar, a

condição resultante em nossa mente é conhecida como estresse.

Quando estamos estressados, achamos muito difícil racionalizar nossas

circunstâncias. Na maioria das pessoas, observou-se que o estresse

pode esgotar totalmente seu potencial mental para pensar. Mesmo que

exista uma maneira de sair dessa situação, por causa do estresse, eles

deixarão de vê-lo. É isso que piora a situação estressante. O problema

é que, quando você tem o estresse jogando em sua mente, a única

maneira de removê-lo é eliminar a circunstância que o causou. Mas em

muitas pessoas, quando o estresse começa a aparecer em suas

mentes, elas são completamente incapazes de pensar e, portanto, não

entendem o que devem fazer para eliminar a causa. Isso piora o

estresse deles.

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