Como manter a forma física durante viagens ou longe do seu espaço habitual.

Manter a Forma em Viagem ou Longe do Seu Espaço Habitual é um guia prático para manter a forma física onde quer que a vida o leve. Este ebook mostra como adaptar treinos, nutrição e rotinas quando academias, equipamentos ou espaços familiares não estão disponíveis. Você aprenderá a criar treinos portáteis e eficazes para casa ou hotel, usar exercícios com o peso do corpo e equipamentos mínimos e manter hábitos saudáveis ​​consistentes em qualquer lugar. Ideal para viajantes, trabalhadores remotos e qualquer pessoa com um estilo de vid...