Como sobreviver aos 9 meses sem enlouquecer

Um guia real, sem julgamentos, para viver cada fase da gravidez com mais leveza, equilíbrio e confiança.

Você imaginou uma gravidez cheia de momentos especiais, mas descobriu que, junto com a alegria de esperar um bebê, também chegam o enjoo, a azia, o cansaço, as preocupações, as mudanças de humor e uma rotina que não para?

Criado pela Dra. Roberta Grossi, fisioterapeuta, psicanalista e doula, este guia foi desenvolvido para ajudar você a entender o que acontece com seu corpo e suas emoções durante a gestação, com informações confiáveis, linguagem acolhedora e orientações práticas para o dia a dia.

Ao longo do material, você encontrará explicações sobre as transformações da gravidez, os desconfortos mais comuns, os desafios emocionais e os cuidados importantes em cada fase.

O guia também inclui 12 fichas SOS Gestante, com orientações para situações que podem surgir ao longo dos nove meses.

E você ainda recebe 3 bônus exclusivos:

Bônus 1 — Manual de Sobrevivência do Parceiro: orientações para o marido ou parceiro compreender melhor a gestação, dividir responsabilidades e oferecer apoio de verdade.

Bônus 2 — Hoje Eu Não Dou Conta: 20 coisas que você pode deixar para depois na gravidez, aprendendo a simplificar a rotina sem cobranças desnecessárias.

Bônus 3 — Não É Nada Pessoal, É Que Hoje Eu Não Estou Para Conversa: um guia com 20 situações reais e sugestões de respostas para lidar com palpites, cobranças e perguntas inconvenientes.

São 4 materiais digitais em PDF para ajudar você a viver a gravidez com mais informação, segurança e tranquilidade.

Porque estar feliz com a gravidez não significa precisar estar bem todos os dias.

Sua gravidez merece cuidado. E você também.

Material educativo. Não substitui o acompanhamento pré-natal nem a avaliação profissional individualizada.