Como Treinar para Sua Primeira Maratona

O sonho de cruzar a linha de chegada de uma maratona está ao seu alcance! "Como Treinar para Sua Primeira Maratona" é o seu guia definitivo e descomplicado para transformar essa ambição em realidade. Se você é um corredor iniciante ou alguém que sempre se sentiu intimidado pela distância, este livro foi escrito pensando em você. Deixe para trás as dúvidas e o medo, e embarque em uma jornada de autoconhecimento e superação. Descubra como montar sua rotina de treinos, entender os sinais do seu corpo e celebrar cada pequena vitória no ca...