Como ultrapassei as dores com uma hérnia de disco

Conta a história de superação de um desportista que após ter contraído uma hérnia de disco lombar, limitou-o de andar e por consequência alterou o seu estilo de vida.

Exemplifica exercícios que utilizou para a sua recuperação e os desportos que deu prioridade.

Demostra como é possível voltar a ter uma vida ativa, alterando hábitos e viver sem dores.