Como Vencer o Burnout: o guia prático pra sair do esgotamento

Um guia direto e sem enrolação pra quem está esgotado pelo trabalho e quer um caminho prático de recuperação. Sem frase motivacional, sem promessa mágica: um processo em 4 etapas com plano de ação de 30 dias, autoavaliação, kit de frases pra impor limites e um sistema pra nunca mais chegar no fundo do poço sem perceber.