CONDITIONING FOR BJJ (PREPARAÇÃO FÍSICA PARA JIU JITSU)
PREPARAÇÃO FÍSICA DE ALTO RENDIMENTO PARA JIU JITSU
TENHA MAIS FORÇA, AGILIDADE E GÁS PARA LUTAR SEM SE CANSAR.
VOCÊ VAI RECEBER NESTE PROGRAMA:
*TREINO DE FORÇA(Basal e técnica e calistênica)
*TREINO DE POTÊNCIA(Basal e técnica)
*TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO(basal e específico)
*TREINO DE MOBILIDADE E DE FLEXIBILIDADE(Geral e específico)
*TREINO DE AGILIDADE TÉCNICA
O método CVR de preparação física é um método de treinamento baseado nas leis da natureza. Ele compreende a exposição às forças que regem a natureza primitiva como a principal via de evolução física, mental e fisiológica. Partindo do pressuposto de que o ser humano é a representação máxima da evolução orgânica; o próximo nível evolutivo é o desenvolvimento das habilidades físicas em prol da construção de seres humanos mais fortes, ágeis e inteligentes.
É de compreensão geral que a preparação para o combate exige especificidade e domínio do próprio corpo. As habilidades físicas devem apresentar estratégias de alta especificidades em função da neutralização do oponente.
As fases de preparação do jiu jitsu, parte da necessidade individual de cada indivíduo assim como todo processo de treinamento. Nesta planilha você vai aprender a identificar suas necessidades de treinamento e melhorar as que você já possui. Vamos citar os índices de condicionamento que irão te colocar no rumo certo.
O CVR é um método tanto de preparação para equipe e deve ser implantado como parte da rotina semanal dos praticantes de Jiu jitsu da sua academia Na fase inicial da faixa branca até a roxa. Esta planilha desenvolve maturidade muscular e consciência com intuito de melhorar o condicionamento físico consequentemente aumentando a capacidade de aprendizagem e retenção técnica.
