Conexão Offline - um detox digital em 14 dias

Está se sentindo ansioso(a), desconectado(a) de si e preso(a) no ciclo vicioso das redes sociais? Este ebook é o seu convite para pausar. 🧘‍♀️✨

Ao longo de 14 dias, você vai seguir um cronograma leve e consciente, com desafios, reflexões, meditações e psicoeducação sobre o impacto do digital na mente e no corpo. Ideal pra quem quer desacelerar, cuidar da saúde mental e retomar a autonomia sobre o próprio tempo.

Criado e guiado por uma psicóloga, com carinho e propósito. 🌿

Você não precisa sair das redes pra sempre — só aprender a usá-las com mais consciência.