Confraria 35+ | Nutrição, Autocuidado e Conexão

**O prazer de voltar a cuidar de si.**

A Confraria 35+ é uma experiência de nutrição, autocuidado e conexão entre mulheres, criada para quem deseja compreender melhor o próprio corpo, redescobrir pequenos prazeres e reservar mais espaço para si.

Durante seis semanas, vamos unir conhecimento nutricional, conversas e experiências especiais em um ambiente acolhedor, leve e sem julgamentos.

**O que você vai encontrar:**

- 4 encontros online e ao vivo, com 90 minutos de duração.

- Estratégias nutricionais para saúde intestinal, alimentação, sono, energia e organização da rotina.

- Materiais práticos e pequenos convites semanais para cuidar de si.

- Um grupo exclusivo de mulheres no WhatsApp.

- Gravações dos conteúdos educativos disponíveis até 31/01/2027.

- Uma caixinha-surpresa enviada à sua casa para acompanhar nossas últimas experiências.

**Encontros:** 10 e 24 de novembro, 08 e 15 de dezembro de 2026, sempre às 20h.

**Para mulheres a partir dos 35 anos.**

Um programa de educação nutricional em grupo, sem consultas ou prescrições alimentares individualizadas.

Mais do que aprender sobre alimentação, a Confraria é um convite para olhar para si com mais atenção, autonomia e prazer.

**Porque cuidar de você também merece um lugar na sua agenda.**