CONSULTORIA DE TREINAMENTO - DÉBORA TIGGEMANN

A CONSULTORIA DE TREINAMENTO foi pensada e adaptada para alcançar sua MELHOR VERSÃO. Com planejamento de treino por nivel de treinamento, orientação individual por email, grupo de WhatsApp, encontros mensais por video chamada.

O planejamento inclui treino na academia e adataçõo para o treino em casa; tempo de treino e opção de treino reduzido para o dias mais ocupados; volume de carga e intensidade do treino de acordo com o nivel de treinamento; aulas complementares ( hipopressivos, jump, cardiorespiratórios, aquecimento, yoga, postura, alongamentos, entre outros) e planner mensal e anual para acompanhar sua evolução.