Consultoria de Treinamento - Venda única

A Consultoria de Treinamento Maíra Tavares oferece orientação individualizada e prescrição de treino periodizado, adaptada ao seu nível de condicionamento físico.

A consultoria inclui:

Suporte técnico e tira-dúvidas por e-mail e via FAQ;

Encontros mensais ao vivo pelo Zoom;

Comunidade exclusiva de alunas no WhatsApp.

A prescrição de treino contempla:

Opções de treino para casa e/ou academia;

Planejamento com previsão de duração dos treinos;

Versão reduzida para dias mais corridos;

Volume de treino controlado e adequado ao seu nível;

Exercícios cardiorrespiratórios;

Aulas complementares (aquecimento, volta à calma, alongamento, postura e yoga);

Planner anual para acompanhamento da evolução.