Contos de Ninar e Meditação Guiada

Uma nova forma de colocar seu filho para dormir com tranquilidade e carinho

Este e-book reúne 20 contos autorais curtos (até 5 minutos) combinados com meditações guiadas infantis baseadas em práticas de mindfulness, para ajudar crianças de 2 a 7 anos a relaxarem antes de dormir.

Cada história é escrita com uma linguagem calma, lúdica e emocional, seguida de uma meditação simples com exercícios leves de respiração, imaginação guiada e relaxamento corporal.

O objetivo é claro:

✅ Reduzir a ansiedade infantil

✅ Tornar a hora de dormir mais leve e afetuosa

✅ Criar uma rotina do sono previsível e segura

✅ Fortalecer o vínculo entre pais e filhos

🧘‍♀️ Por que usar meditação com crianças?

O mindfulness infantil ajuda a criança a:

Acalmar a mente e o corpo

Dormir mais rápido e melhor

Desenvolver autoconhecimento e empatia

Controlar emoções e melhorar o foco

💡 Ideal para:

Pais e mães com filhos agitados à noite

Famílias que buscam rituais de sono saudáveis

Quem quer reduzir o uso de telas na hora de dormir

Educadores, psicólogos infantis e cuidadores conscientes