Controlando a Ansiedade

A ansiedade é uma resposta emocional normal a situações estressantes, mas pode se tornar um problema quando é excessiva ou persistente. Os sintomas da ansiedade podem incluir preocupação excessiva, tensão muscular, tremores, sudorese, palpitações cardíacas, insônia e dificuldade de concentração. A ansiedade pode ser causada por fatores como estresse crônico, traumas passados, predisposição genética e desequilíbrios químicos no cérebro. O tratamento da ansiedade pode envolver terapia cognitivo-comportamental, medicação e mudanças no es...