Controlando Minha Ansiedade - Caderno de Exercícios

Sem esperar, estamos convivendo com uma luta silenciosa dentro de nós mesmos: a Ansiedade.

Precisamos fazer uma mudança gradual na maneira como nos relacionamos com a vida, com as pessoas, com nossos sentimentos e emoções. Mas como começar?

Controlando Minha Ansiedade é mais que um livro digital, é uma ferramenta baseada em estudos para aprimorar habilidades e amenizar a ansiedade de uma forma transformadora.

Com esse material você vai:

•Conhecer exercícios terapêuticos para desenvolver autocontrole e melhora de sintomas;

• Descobrir novas ferramentas para seu crescimento pessoal;

• Ampliar sua autoconfiança;

• Se conectar á sua realidade frente a pensamentos irreais;

Através de exercícios de autorreflexão, você poderá renovar o olhar para a sua vida de forma a vivenciar o presente e desprender-se do futuro.

Você terá a oportunidade de reescrever sua história, ressignificando suas dores e preocupações.