Conhecer a ANSIEDADE

Este curso , vai te ajudar a identificar estados de ansiedade e a saber diferenciá-los de outros desconfortos. Mais do que um curso, é uma excelente ferramenta de Autoconhecimento!

Vais aprender várias técnicas que te ajudarão a controlar a ansiedade. Podes não conseguir à primeira vez, mas com treino, vais conseguir!

Programa:

- o que é

- sintomas

-emoções associadas

-práticas respiratórias e prática física

-concentração e visualização

-do-in (massagem), auto reflexão.

Mais do que uma explicação teórica, este curso é muito prático!

Este curso não pretende ser um milagre,,, mas

TU FARÀS O MILAGRE ACONTECER!