Controle a sua ansiedade - técnicas respiratória para quem tem urgência

Este curso tem como objetivo abordar temas e técnicas para o controle de ansiedade, para melhorar a concentração, a memória e para dormir melhor. São técnicas provenientes de práticas milenares do yoga, através do controle da sua respiração e atenção.

Você terá nas suas mãos as técnicas para controlar a sua mente e equilibrar seu corpo.

Vamos começar?

O curso consiste em aulas de curta duração, alternando entre conteúdo teórico e conteúdo prático. São 12 aulas que explicam como acalmar uma crise de ansiedade, como são os mecanismos no seu corpo e dicas para criar hábitos saudáveis no seu dia a dia.