Controle Cognitivo Comportamental da Ansiedade

Um cronograma de 21 dias com passo-a-passo em video aulas para ajudar você a controlar a sua ansiedade. Criado a partir evidências científicas e construído para ser simples de ser aplicado.

O alvo é alterar o funcionamento bioquímico para evitar descargas de ansiedade, isso a partir de alterações cognitivas (pensamentos e crenças) e comportamentais.