“Conversas Gentis Comigo Mesmo”

Reflexões para entre as sessões – sem pressa, sem julgamento, só acolhimento. São 20 perguntas suaves, organizadas em partes temáticas, que funcionam como janelazinhas para olhar para dentro sem julgamento ou pressa:

Começamos com momentos leves e bons do dia a dia, para lembrar que o afeto existe; Depois, escutamos emoções, sensações no corpo, partes escondidas e memórias que surgem; Olhamos para os laços com os outros (e as ausências que doem); Sustentamos a fé e a constância, reconhecendo o que ainda persiste em nós, mesmo nos dias difíceis; E fechamos sempre com gratidão e um abraço para si mesmo.