Convivendo com pressão alta

Este ebook não é uma lista de proibições. É um convite para você entender, de forma simples e prática, o que acontece no seu corpo quando a pressão se mantém elevada, como medir corretamente em casa sem ficar refém do aparelho, como montar pratos saborosos no estilo DASH que ajudam no controle, como incluir movimento mesmo com rotina corrida e como lidar com o estresse que faz a pressão oscilar.