Corpo +Leve em 30 dias: 20 exercícios de Alongamento e Mobilidade para Mães

A rotina de uma mãe é intensa: cuidar dos filhos, da casa, do trabalho e ainda tentar encontrar um tempo para si mesma. Não é a toa que tantas mulheres sentem dores no corpo, principalmente nas costas, ombros, pernas e pescoço. O acúmulo de tarefas, o estresse e a falta de tempo para cuidar do próprio corpo acabam gerando desconfortos que, se não tratados, podem se transformar em dores crônicas. Estes 20 exercícios de alongamento e mobilidade vão te ajudar a diminuir e/ou zerar essas dores deixando o teu corpo mais leve.