Mobilize com a Grazi

Mobilidade é VIDA ! Voce já deve ter falado ou sentido na pele uma lesão na corrida. Mas voce sabia que muitas lesões estão diretamente ligadas a sua falta de mobilidade, e interfere diretamente na sua performance. Esse curso vai mudar a sua história na corrida, através de rotinas diárias de 15 minutinhos, voce vai ensinar o seu corpo a usar todas as estratégias para se tornar uma máquina. Além disso, temos aulas bonus para ensinar a respirar, liberação miofacial e movimentos básicos.