Cria o teu próprio retiro | Programa Detox

Programa de 2 ou mais dias para desintoxicar corpo, mente e espírito através de práticas ancestrais.

Desenhado para poderes executar tranquilamente em casa ou levar contigo nas férias, sempre que necessitares de um momento de introspecção e auto-cuidado.

ESTE PROGRAMA CONTEM

- Um programa para seguires - ebook de 40 páginas (exercícios, rotinas, receitas, práticas de yoga e pranayama..etc...)

- 1 aulas de Hatha Yoga em video

- 1 aula de Vinyasa Flow em video

- 1 pranayama Nadi Shodana em vídeo

- 1 pranayama Kapalabhati em vídeo

- 1 Audio de meditação guiada | imaginário guiado com batidas binaurais Theta - "O chão sagrado"

*Para níveis iniciante e intermedio.

*Consulta o teu médico ou profissional de saúde antes de iniciares este Detox.

*Não adequado para grávidas ou lactantes.