Crioterapia: A Arte de Abraçar o Frio Para saúde, bem estar e mudança de mentalidade. Um Guia Prático
Descubra o que a exposição ao frio pode fazer por sua vida, conheça o segredo milenar de povos que enfrentaram enormes desafios e ergueram grandes civilizações. Será que os guerreiros nórdicos, como os Vikings tinham uma força extra? Sim! Eles aprenderam a lidar com as baixas temperaturas, e essa luta entre o conforto térmico e o ambiente hostil construíram uma mentalidade implacável.
Por que devo abraçar o frio?
Razão 01 -
Estudos mostram que níveis seguros de exposição a baixas temperaturas podem trazer benefícios concretos como: perda de peso; aumento das capacidades cognitivas; melhora significativa na aparência da pele; reforço do sistema imunológico entre outros.
Razão 02 -
Existem diversas práticas meditativas que visam a melhora da concentração, das capacidades intelectuais e mudanças na forma de enfrentar desafios. Posso te assegurar: quem supera o desafio do gelo está pronto para superar qualquer desafio. Esse é um exercício de atenção plena, de autoconhecimento e foco no momento presente. Ou seja, é uma atividade completa para corpo e mente e os resultados são perceptíveis.
Razão 03 -
Você pode começar aos poucos, respeitando o seu ritmo e aumentando a intensidade conforme se sentir pronto para tal. A cada conquista, você se sentirá melhor e com mais vontade de avançar, os resultados começam a aparecer quase que imediatamente e crescem exponencialmente.
Razão 04 -
Com o passar do tempo, você será capaz de planejar sua rotina com a exposição ao frio como parte integrante dela, e encontrará seus limites, o que lhe ensinará a lidar com eles lhe dando clareza sobre sua força interior em todos os aspectos de sua vida .
Razão 05 -
Você consegue praticar a exposição ao frio com poucos recursos, em sua casa ou onde quiser. Com um pouco de organização, você consegue extrair do frio tudo o que ele pode lhe proporcionar. O ebook lhe mostrará um caminho prático e totalmente adaptável a qualquer realidade.
